Русский
Հայերեն English
Գլխավոր Թոփ լուրեր Լրահոս Վիդեո Թրենդ

Лента новостей
Армянская церковь под давлением. Армяне обращаются во Всемирный совет церквейПоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» генерал-майора Аршака Карапетяна с ПасхойIDBank предоставит стипендии на сумму 35 миллионов драмов 103 арцахским студентам Ереванского государственного университета ВТБ (Армения) упростил процесс автокредитования на первичном рынке Геополитическое балансирование — на «нитке». «Паст»Одним из главных рисков выборов является распыление голосов. «Паст»С кем же на самом деле встретился Никол Пашинян? «Паст»Власти уже «цепляются за соломинку». «Паст»А где же человечность? «Паст»Жители Тигранашена не имеют права собственности и живут в постоянном ощущении угрозы (Видео)Арман Царукян сделал громкое заявление насчет своего будущегоАрмия Ирана пригрозила отбросить военных США в период до каменного векаЮнибанк присоединился к Партнерству по финансовому учету углеродных выбросов (PCAF) NYT: Франция, РФ и Китай сорвали решение в Совбезе ООН по войне против ИранаБезопасная среда - ровные возможностиРазъяснение: Почему 18-летнего арестованного Давида Минасяна перевезли из УИУ «Армавир» в УИУ «Абовян»?Юнибанк присоединился к Партнерству по финансовому учету углеродных выбросов (PCAF)Келлог назвал союзников США по НАТО трусами и призвал создать новый альянсАмериканский сенатор заявил, что США проигрывают кампанию против ИранаШеф Пентагона уволил еще двух высокопоставленных военачальников армии СШАТигранашен на грани опустения: жители приграничного села живут в тревоге и неопределённости Арестовать весь армянский народ не получится: «Паст»IDBank получил награду Commerzbank STP Excellence Award 2025«В Армении идёт тенденция к ухудшению обстановки» Аршак Карапетян Геворг Геворкян не имеет никакого отношения к партии «Всеармянский фронт»: «Паст»Почему меморандум о союзе с «Сильной Арменией» подписал руководитель инициативы «Армения-это я»? «Паст»Армяне Москвы встретили Пашиняна акцией «Мы с Эчмиадзином»: «Паст»Десантные операции и сценарии возможного захвата иранских островов в персидском заливе Emirates: Гражданам Ирана запрещён въезд и транзит через ОАЭОАЭ сообщили о гибели человека в результате падения обломков беспилотникаВступило в силу постановление правительства о порядке расчета налога исходя из мощности двигателя электромобиляМарко Рубио: США придётся пересмотреть свои отношения с НАТО после завершения конфликта с ИраномЕреван и Армения вошли в топ стран с худшим воздухомНапряженная ситуация сложилась в ереванском детском саду: родители требуют отставки директора«Мы уйдем очень скоро»: Трамп анонсировал окончание войны независимо от того, будет ли сделка с ИраномВ Армению через Азербайджан сегодня будет отправлено 5 вагонов зернаЗатопили плакатами «с сердечками»: «Паст»Снова активизируют сквернословие, злобу и ненависть: «Паст»Существует желание не допустить, чтобы «Арарат-Армения» стала чемпионом: «Паст»Ким Кардашьян выставила на благотворительный аукцион одежду из сериала «Все честно»IDBank представил специальное предложение на TOON EXPO 2026Международная конференция FINTECH360 соберет в Ереване 500 участниковАрмянский самбист Карен Саргсян завоевал золото «Кубка основоположников самбо 2026» в МосквеЕАЭС хочет, чтобы Армения активнее участвовала в кооперации с другими странами ЕАЭС – ОверчукПредставители омбудсмена встретились с задержанными после инцидента в ЕреванеВ Большом театре в Москве прошла премьера оперы Верди «Отелло»: в главной партии выступил Ованнес АйвазянПри поддержке Ucom в Вагаршапате состоялся региональный молодежный форум «ДемАрДем: Диалог поколений»МИД Ирана: Зеленский пытается обобрать страны Ближнего Востока The Hill: свыше ста миллионов американцев уверены, что застанут апокалипсисИран грозит ударами по университетам США и Израиля в регионе
Вся лента »
Досуг

Օրական ընդամենը 2 րոպե մարզվելը կարող է չափազանց օգտակար լինել. գիտնականներ

Ֆիզիկական ակտիվությունը չափազանց օգտակար է ընդհանուր եւ հատկապես ուղեղի առողջության համար: Բայց դրական արդյունք ստանալու համար օրական մի քանի ժամ մարզվել հարկավոր չէ: Շվեդ գիտնականները պնդում են, որ օրական ընդամենը 2 րոպե մարզվելը կարող է բավարար լինել ուղեղի առողջության եւ հիշողության բարելավման համար:

Ինչպես նշում է The Daily Mail-ը, վերոնշյալ հետազոտողները պարզել են, որ ցանկացած վարժություն, նույնիսկ` կարճատեւ քայլելը, օգտակար է 18-ից 35 տարեկան մարդկանց ուղեղի համար: Ֆիզիկական ակտիվությունն ավելի է ակտիվացնում նյարդային բջիջները եւ բարձրացնում դոֆամինի մակարդակը` նյարդահաղորդիչ, որն օգնում է ազդանշաններին շարժվել նեյրոնների միջեւ եւ որի միջոցով սրվում է ուշադրությունը եւ ամրանում է հիշողությունը:

Փորձարկումները ցույց են տվել, որ կարճ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո բարենպաստ ազդեցությունը տեւում է առնվազն 2 ժամ, մինչդեռ ինտենսիվ վարժությունները երկարաժամկետ բարելավման են հանգեցնում: Ավելին, ֆիզիկական վարժությունները ամրացնում են նաեւ սիրտն ու թոքերը եւ նվազեցնում են 2-րդ տիպի շաքարախտի, հիպերտոնիայի եւ սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման ռիսկը:

Յենչեպինգի եւ Լինչեպինգի համալսարանների` վերլուծություն անցկացրած շվեդ հետազոտողները կարծում են, որ մարզվելը կարող է օգնել երիտասարդներին ուսման եւ աշխատանքի մեջ:

Հետազոտությանը մասնակցած բոլոր կամավորները քայլում էին, վազում կամ հեծանիվ վարում միջինից բարձր ինտենսիվությամբ: Ֆիզիկական ակտիվությունից հետո նրանք թեստեր են հանձնել` մտավոր ունակությունները վերլուծելու եւ հիշողությունը գնահատելու համար (պահանջվում էր հիշել 15 բառ): Բոլոր մասնակիցները, ովքեր մարզվել են 2 կամ 15 րոպե, կես ժամ կամ մեկ ժամ տեւողությամբ բլոկներում, բարելավել են իրենց թեստերի արդյունքները եւ կենտրոնացվածություն եւ խնդիրների լուծման լավ հմտություններ են ցույց տվել:

Тренд

Վերջին շաբաթվա
ամենաթեժ
իրադարձությունները Թոփ 10
ամենաընթերցված
լուրերը

 Затопили плакатами «с сердечками»: «Паст»

1

 Вступило в силу постановление правительства о порядке расчета налога исходя из мощности двигателя эл...

2

 Арестовать весь армянский народ не получится: «Паст»

3

 Американский университет Армении перешел на дистанционное обучение

4

 Существует желание не допустить, чтобы «Арарат-Армения» стала чемпионом: «Паст»

5

 Жители Тигранашена не имеют права собственности и живут в постоянном ощущении угрозы (Видео)

6

 С кем же на самом деле встретился Никол Пашинян? «Паст»

7

 ВТБ (Армения) упростил процесс автокредитования на первичном рынке

8

 Reuters: Турция, Египет и Саудовская Аравия хотят создать консорциум по нефти

9

 При поддержке Ucom в Вагаршапате состоялся региональный молодежный форум «ДемАрДем: Диалог поколений...

10
Спорт
Арман Царукян сделал громкое заявление насчет своего будущего Армянский самбист Карен Саргсян завоевал золото «Кубка основоположников самбо 2026» в Москве Армянская пара — в топ-8 ЧМ-2026 с лучшим результатом в карьере Армянские фигуристы Карина Акопова и Никита Рахманин Гроссмейстер Айк Мартиросян стартовал с двух побед на международном турнире в Ташкенте
Политика
Геополитическое балансирование — на «нитке». «Паст» Одним из главных рисков выборов является распыление голосов. «Паст» С кем же на самом деле встретился Никол Пашинян? «Паст»
Общество
IDBank предоставит стипендии на сумму 35 миллионов драмов 103 арцахским студентам Ереванского государственного университета ВТБ (Армения) упростил процесс автокредитования на первичном рынке А где же человечность? «Паст»
Экономика
Юнибанк присоединился к Партнерству по финансовому учету углеродных выбросов (PCAF) В Армению через Азербайджан сегодня будет отправлено 5 вагонов зерна Reuters: Турция, Египет и Саудовская Аравия хотят создать консорциум по нефти
Культура
В Большом театре в Москве прошла премьера оперы Верди «Отелло»: в главной партии выступил Ованнес Айвазян Американское издание The San Diego Union-Tribune опубликовало большой материал об Армении Библиотека Русской Общины Армении
Мир
Американский сенатор заявил, что США проигрывают кампанию против Ирана «Мы уйдем очень скоро»: Трамп анонсировал окончание войны независимо от того, будет ли сделка с Ираном WSJ: восстановление техники США после ударов Ирана может стоить $1,4-2,9 млрд
Регион
NYT: Франция, РФ и Китай сорвали решение в Совбезе ООН по войне против Ирана Ереван и Армения вошли в топ стран с худшим воздухом MWM: Израиль потерял 21 танк за день, это самые масштабные потери за 40 лет
Право
Разъяснение: Почему 18-летнего арестованного Давида Минасяна перевезли из УИУ «Армавир» в УИУ «Абовян»? Представители омбудсмена встретились с задержанными после инцидента в Ереване Отказ в поездке Гарегина II вызвал негативную реакцию: адвокат
Досуг
Ким Кардашьян выставила на благотворительный аукцион одежду из сериала «Все честно» Сходство с вождем, ставшее судьбой: Георгий Саакян The New York Times рекомендует попробовать женгялов хац в Лос-Анджелесе
Фото
В Большом театре в Москве прошла премьера оперы Верди «Отелло»: в главной партии выступил Ованнес Айвазян Американское издание The San Diego Union-Tribune опубликовало большой материал об Армении На пограничном пропускном пункте Армения – Иран километровые очереди из грузовиков
Опрос