English
Հայերեն Русский
Գլխավոր Թոփ լուրեր Լրահոս Վիդեո Թրենդ

Timeline
Love Is… card from Unibank can win a trip to Paris Learn by Playing. A Series of Financial Literacy Games with Idram, IDBank and “Novosti-Armenia”Ucom and the Microsoft Innovation Center Collaborate on Cybersecurity EducationUnisport – Armenian Futsal Cup holderSummer starts with iced coffee, what if it brings bonuses too? Idram&IDBank AraratBank reduces loan interest rates for around 400 reliable SME customersTeam Holding Announces the Launch of the Third and Final Placement Phase of USD Bonds. Underwriter - Freedom Broker Armenia Unibank Launches Biometric Identification in UNIMobile App Unisport reaches the finals of the Futsal Armenian Cup and Premier League IDBank was the strategic partner of the “Women in Leadership Forum & Awards 2026”Unibank Launches Fee-Free Online Payroll Card IssuanceUcom Supported the First-ever Western Asia Regional FPV Drone Race in Armenia Protect Yourself from Fraud: Safety Tips from AraratBankUnibank Offers 50% Discount on Cards During WeekendsPlanning your trip from a scratch: tips from IDBankIDBank supports the Opening Event of Wizz Air’s “Let’s Get Lost” CampaignUnibank provided cashback to more than 2 000 reliable SME borrowers AraratBank Supports Another Successful Entry into the Capital Market“Cannot deliver your package”. IDBank warns about fake messages from ‘’HayPost’’Ucom and SunChild Continue Joint Initiatives for a Greener Future Grant Akopian has been elected to the AmCham Board Unibank was a partner of the international forum “Yerevan Dialogue” EIB Group and Ameriabank strengthen support for Armenian businesses through EU-backed guarantee The Power of One Dram to ‘’Vahe Meliksetyan’’ FoundationThe international chess tournament supported by IDBank has concludedAraratBank and Urartu Football Club Team Up to Promote Financial LiteracyFINTECH360 International Conference Held in Armenia Ucom Upgrades Internet Speed for Unity Packages Two Milestones, One Celebration: Moneytun Turns 20, Partnership with AraratBank Marks 10 YearsBell Ringing Ceremony at the London Stock Exchange marks Ameriabank’s inclusion in the FTSE 100 as part of LFG AraratBank Announces Change in Executive Leadership Brilliant Performance of Khachaturian’s Piano Concerto by the Thessaloniki Symphony Orchestra — Dedicated to the Memory of the Victims of the Armenian GenocideAraratBank Supports Launch of the 15th Anniversary “Faces of Memory” Seminar “Your Relative is in Danger”: IDBank Warns About an Aggressive Wave of Phone ScamsSoft Construct Showcased New Career Opportunities at Career City Fest 2K26 Financial Literacy Course for Learning Mission non-profit organization. Idram&IDBank A New Level of Digital Banking: IDBank Launches Strategic Partnership with OracleInternational Mother Earth Day. Idram&IDBankUcom Announces the Launch of Its Carbon Footprint Management ProgramUnibank issues USD bonds with a 5.6% yieldAraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 ProjectsIDBank and Idram participate in Career City FestAraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 Projects Grant Akopian Appointed CEO and Chairman of the Management Board of Converse Bank Travel in comfort with the Mastercard World "Travel" Cards from Unibank Ucom Supports Free FPV Drone Training for Teenagers by the ArmDrone Community AraratBank’s Special Offer at Leasing Expo Attracts Strong Customer Interest Flexible Terms when Transferring your Mortgage Loan to AraratBankThe Defense Team of the “Sacred Struggle” Releases Evidence Exposing a Fabricated Terrorism Case Unibank Awarded Client Protection Certification by MFR
All Timeline »
Lifestyle

Կանայք զգոն եղեք...8 սովորություններ, որոնք կօգնեն կանխարգելել կրծքի քաղցկեղը

Ցավոք այսօր գոյություն չունեն կրծքի քաղծկեղը կանխելու միջոցներ, սակայն մենք կարող ենք անել որոշ բաներ, որոնք կնվազեցնեն կրծքի քաղցկեղ ունենալու հավանականությունը։

Պետք է սկսել առողջ ապրելակերպից, որն է՝ ֆիզիկական ակտիվությունը և ալկոհոլից կտրականապես հրաժարվելը։

Ավաղ, որոշ ռիսկի գործոններ, ինչպիսին են, օրինակ, ժառանգականությունը, մենք չենք կարող փոխել, սակայն մենք կարող ենք մեր սովորությունների շնորհիվ նվազեցնենլ քաղցկեղի հավանականությունը։

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 8 հասարակ, բայց էֆեկտիվ միջոցներ, որոնք կօգնեն կանխել կրծքի քաղցկեղը։

1. Թողեք ծխելը

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ծխախոտ օգտագործելը սերտ կապված է կրծքի քաղցկեղի հետ, հատկապես եթե խոսքը գնում է կանանց մասին։ Այդ վատ սովորթյուից հրաժարվելը, դրական արձագանք է ունենում ձեր առողջության վրա, դրա համար էլ առաջարկում ենք ազատվել դրանից որքան կարող եք շուտ։

2. Մի՛ օգտագործեք ալկոհոլ

Եթե դուք օգտագործում եք մեծ քանակությամբ ալկոհոլ, հիվանդության ռիսկը ձեզ մոտ ավելի շատ է։ Հետազոտողները խորհուրդ են տալիս սահմանափակել սպիրտի օգտագործումը՝ մաքսիմում օրը մեկ բաժակ։

3. Հետևեք ձեր քաշին

Ավելորդ քաշով մարդկանց մոտ կրծքի քաղցկեղ ունենալու ռիսկը բարձր է։ Հատկապես այն վերաբերվում է քաշի հետ խնդիր ունեցողներին, որոնք առաջանում են:

4. Զբաղվեք սպորտով

Ռոգուլյար վարժությունները օգնում են ունենալ գեղեցիկ կազմվածք և վերահսկել ձեր քաշը, որը իր հերթին նվազեցնում է կրծքի քաղցկեղի հավանականությունը։

5. Կերակրեք երեխային կրծքով

Ինչպես պարզվել է, կրծքով կերակրելը կրճատում է կրծքի քաղկեղ ունենալու հավանականությունը։ Ինչքան երկար դուք կերակրեք երեխային կրծքով, այդքան քիչ կլինի ռիսկը։

6. Վերահսկեք հորմոնների մակարդակը

Եթե համակցված հորմոնների թերապիան տևում է 3-5 տարի, դա կարող է հանդիսանալ լուրջ պատճառ հիանդության առաջացման համար։

7. Խուսափեք ճառագայթային ազդեցությունից

Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ճառագայթվելու բարձր մակարդակը ունենում է ազդեցություն կրծքի քաղցկեղի վրա, դրա համար աշխատեք խուսափել դրանից։

8. Պահպանեք հավասարկշռված սննդակարգը

Ճիշտ սննդակարգը օգնում է ձեր քաշը պահպանել նորմայի սահմաններում, որը կարևոր դեր է խաղում հիվանդության կանխման համար։

Trend

Վերջին շաբաթվա
ամենաթեժ
իրադարձությունները Թոփ 10
ամենաընթերցված
լուրերը

 Summer starts with iced coffee, what if it brings bonuses too? Idram&IDBank

1

 Love Is… card from Unibank can win a trip to Paris

2

 Protect Yourself from Fraud: Safety Tips from AraratBank

3

 Ucom Supported the First-ever Western Asia Regional FPV Drone Race in Armenia

4

 Unibank Launches Fee-Free Online Payroll Card Issuance

5

 IDBank was the strategic partner of the “Women in Leadership Forum & Awards 2026”

6

 Unisport reaches the finals of the Futsal Armenian Cup and Premier League

7

 Unibank Launches Biometric Identification in UNIMobile App

8

 Team Holding Announces the Launch of the Third and Final Placement Phase of USD Bonds. Underwriter -...

9

 AraratBank reduces loan interest rates for around 400 reliable SME customers

10
Sport
Unisport – Armenian Futsal Cup holder AraratBank – Title Sponsor of Urartu Football Club With Unibank’s Sponsorship Armenia Hosts Open Rock Climbing Championship Unibank Becomes the Gold Sponsor of FC Alashkert Armenian footballer's goal helped Anorthosis beat AEL 2-1
Politics
ZCMC еstablishes Sustainability, ESG and Risk Committee Justice Turned Into a Show: The Real Purpose Behind the Case Against Vahe Hakobyan Vahe Hakobyan Is a Political Prisoner: Past.am
Socity
Summer starts with iced coffee, what if it brings bonuses too? Idram&IDBank AraratBank reduces loan interest rates for around 400 reliable SME customers Team Holding Announces the Launch of the Third and Final Placement Phase of USD Bonds. Underwriter - Freedom Broker Armenia
Economy
Ucom and the Microsoft Innovation Center Collaborate on Cybersecurity Education Ucom Announces the Launch of Its Carbon Footprint Management Program Up to 25% idcoin When Buying Airline Tickets with IDBank Premium Cards
Culture
Tech Innovator and Winemaker Adam Kablanian Joins the Board of Trustees of the “Music for Future” Foundation Young Musician from the “Born in Artsakh” Program, Arsen Safaryan, Performed at the Anniversary Concert of the “Artis Futura” Foundation with the Moscow “Russian Philharmonia” Symphony Orchestra Young Musicians of the “Born in Artsakh” Program Bring the Voice of Artsakh to Moscow
World
Ameriabank Wins in 3 Nominations of Global Finance World’s Best Digital Bank Awards 2023 US-led coalition Iraqi base under attack "Stalin" wins India state elections
Region
Legal
The judge just made a decision to place Avetik under arrest for three months. Anahit Adamyan
Lifestyle
Scientists discover another beneficial property of avocado How does calcium affect health? How many steps do you need to take per day to prolong life?
Photo
Poll